{حاول أن تأكل الوجبات بشكل جماعي في كل مرة يمكن تحقيقه. فليب من تلفزيون ووضع غائب هواتف و الأجهزة اللوحية مساعدتك "افصل" و اهتم بـ بشكل صحي الأطعمة وبعضها البعض. |الحمل تحقيق التي يمكن {تأتي مع|�